Menú
Les sessions seran de dues hores i es faran en quatre dies del mes de novembre, de 18:30h a 20:30h, al Centre Cívic. Caldrà fer inscripció prèvia
Els problemes d’ansietat i estrès representen un dels problemes de salut mental més freqüents en la nostra societat. Habitualment ens veiem exposats a situacions que poden desencadenar un estat d’estrès i ansietat que poden afectar la nostra vida en major o menor grau.
La regidoria de Salut de l’Ajuntament de Cardona organitza per aquest mes de novembre un taller per abordar els problemes d’ansietat i estrès. Els tallers són gratuïts i tenen una durada total de 8 hores, repartit en 4 sessions de dues hores cadascuna.
Serà els divendres 5, 12, 19 i 26 de novembre, de 18:30 a 20:30 hores, al Centre Cívic. Les places són limitades i caldrà fer reserva prèvia a través del formulari (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfu7zhGBlXfM1dLGWhEG-u-P1gZeOvdD1EcaOnDzpAiX47-rg/viewform) o bé via el telèfon d’atenció al públic de l’Ajuntament (93 869 10 00) en horari d’oficina.
En aquest taller s’aprendran estratègies que ajuden a gestionar les situacions que poden ser estressants del dia a dia. Els objectius del taller són identificar situacions que generen estrès, incorporar estratègies per reduir l’estrès a la vida quotidiana o equilibrar els aspectes laborals i personals per augmentar el benestar, entre d’altres.
La metodologia serà teòrica i pràctica. S’intercalaran en cada sessió per tal de fer un aprenentatge molt vivencial. S’usaran reflexions i dinàmiques grupals per a la comprensió de la teoria i l’experimentació dels diferents recursos ,per integrar la pràctica.
El taller serà impartit per Eva Vila i Safont, fisioterapeuta i professora de tècniques de relaxació a la Universitat de Manresa.
